spora başlamak

mecidiyeköy-gülbağ civarında çok pahalı olmayan iyi bir salon bulmam halinde, bu sefer ciddi olarak hayata geçirmeyi düşündüğüm eylem

yaklaşık 3 aydır sikerimbenyatıyorumve real asociedad ile gitmeyi planlayıp gidemediğimiz için 80 kg'ı geçtiğim doğrudur.

bugün başladığım eylem. önceleri para vermeye ne gerek var kendi sporumu kendim yaparım derdim. ama gel görün ki basen bi yerden göbek bi yerden çıkınca pes ettim. koşu bandı senin mekikler benim derken bakalım 1 ay sonra kaç kilo vermiş olacam..

diyete başlamak kadar sihirli bir adım gerektirir.

yaklaşık olarak 1 saat önce yaptığım eylem. insanın yaşama sevinci artıyor. bugün işten çıkışımı verdim, psikolojimi sikip atmıştı. çıktığım iyi oldu bide üstüne spora başladıysan hayat tekrar düzene giriyor. bir de işsizlik psikolojisi başlayacak ilerde ama ona da ilerde bakacağız artık.

an itibariyle başladım. bir de aval aval bakanlar olmasa daha güzel olacak. ne yapalım çarşaf giyip mi spor yapalım bunların yüzünden.

başlamak bitirmenin yarısıdır. yaklaşık 15 gün sonra bırakırsın.

yıllardır evimin yakınına spor salonu açılırsa giderim kilo veririm fit bişey olurum kesin derdim. bu sene evin 100 metre ilerisine spor salonu açıldı. hadi bu sefer olacak diye başladım spora.. sonuç: arkadaşlar yalan evinizin yakınına spora salonu açılınca kilo falan vermiyorsunuz..

ya eğer sağlıklı olmak veya orantılı bir vücut istiyorsanız yapın. sırf karşı cinse güzel görüneceğim veya ortamlarda spora gidiyorum, kaslıyım, şu kadar bench press basıyorum yok şöyle çalışıyorum diye havalara girecekseniz gitmeyin lütfen. sırf bu yüzden salona gitmeyi bıraktım, kendim çalışıyorum ve gayet de memnunum halimden...

inşallah spordan anladığınız sadece vücut geliştirme değildir. okulun yarısı kendisine 3 beden küçük tişört ve sivitşörtle geziyor. aynı yarısı okula spor çantalarla geliyor. ama içinde dersleriyle alakalı bir şey yok. dersi geçtim kalem bile taşımıyorlar. muhabbet etmeye çalışıyorsun. "kanka bugün göğüste 100 bastım." "3 ay daha böyle çalışsam lazar angelov gibi olurum."

hemen ertesi gün beyaz v yaka dar bodyler giyilmeyecekse herkes yapsın sağlıklı eylem

spor değildir o, spor olsa duramazsın. (bkz: egzersiz) (bkz: spor vs egzersiz)

pazartesi baslariz kanka

şu an yapmak üzere olduğum eylem. gideyim de youtube'dan ebru şallı ile pilates videolarını karıştırayım

insta bio babasının oğlu baklavalı gym fitness rihanna no dm

bitişte lahmacuna gideceksen olur "hasan abi bize 8 lahmacun acılı!"

aylardır heves ettiğim ama bir türlü başaramadığım şeydir. basketbolu da aksatmamla beraber hayvan gibi olacağım heralde.

bu hayatta hep yapacağım deyip, yapanlara özendiğim ve yapmadığım bir şey.

çantam hazır yarın arkadaşla başlıyorum, yaza fit bir şekilde başlayacağım umarım.

aga şu yaşımdan sonra spora başladım dün hayatımda ilkkez bir spor salonuna gittim üye olup spor yaptım bakalım bu tembel ve iri vücut(kemiksiz 150 kg) ne kadar dayanacak:s

başlıyorum bi sn. öhhö öhhö spor senin gelmişini geçmişini geleceğini gideceğini ecciğini cüccüğünü ebeni dedeni nineni amcanı halanı teyzeni dayını doğalgaz tesisatçını ve bilumum tanıdığın eş dost akraban ile tanışmak istiyorum. ama zor be kanka ben sporu uzaktan seviyorum. i̇zlemesi olay yapması koyar gibi bir keko sloganıyla noktayı koyuyorum iyi günler.

aga şu (#2330470) entry gireli tam bir ay oldu ve ben yaptığım sporun meyvelerini ufakta olsa almaya başladım 150 kilodan 148’e düşmüşüm böyle devam edersem 2 yılda anca 100 kiloya düşeceğim neyse bunu yazarken bile yoruldum gidip sabahtan kalma yarım porsiyon diyet pudra şekerli küt böreğimi gömeyim..

20 gündür sağlıklı ve düzenli beslenip spora gidiyordum. protein tozundan pre-workout'una kadar satın alıp yıllık üyeliğe geçiş yaptım. tam adaptasyon bitti bölgesele geçiş yaptım derken spor salonlarına da kapanma kararı çıktı. gerçekten şansımı sikecem artık nolcaksa olsun ya

her sene yaz için şubat ayı gelince başlıyorum spora. şubat 12de spor bitiyor

Son kapanmada iyice bitik hale gelince anlık gelen bir gazla başladım. 2 haftadır yapıyorum efsane faydalı gerçekten. Karantinadan önce çok yürürdüm gezerdim falan ama bu tarz hareketlilik fitness kadar yormuyormuş. En başta uyuyamamak ve gece boyu sürekli uyanmak gibi bir problemim kalmadı. Yanak yastığa değmeden bayılırcasına uyuyorum ve efsane derin bir uyku. En çok bunu sevdim. Bir de tabii ki vücudumun kendine gelmesi şekillenmeye başlaması falan. Virüsten sonra iştahsızlığım tavan yaptı neredeyse sadece yaşamımı devam ettirmek için yer hale geldim ama ona rağmen vücut bi yumoş yumoş yani hani kilonuz düşük olsa da vücut bi kendini salmıştır ya da karnınız sebepsiz yere şiş gibidir işte o anında toparlanmaya başlıyor. Dondurma topu gibi kalçalarım olacak da ne işime yarayacak dememek lazım ara ara bana da geliyor böyle "amaaan olacak da ne işime yarayacak" lar. Ama o sesi susturup devam ettiğinizde ortaya çıkmaya başlayan sonuçlar inanılmaz mutlu ediyor. Hala çok yiyemiyorum iştah sorunum var ama yediğim zamanlar için de öncelik belirledim. Açlıktan kendimden geçtiğimi fark edince kırmızı et ve salatadan yana seçim yapıyorum. Bazen yanına patates püresi ya da pirinç. Eskiden olsa aşırı üşenirdim. İyice bitik hale geldiğimde hemen faydasız ne geçiyorsa elime yerdim. Aburcubur yoksa reçel falan iyice saçma sapan şeyler yiyordum. Gerçekten spor hayatı şekillendiren bir şeymiş. En çok sevdiğim şeyde spor hareketlerini yapmaya başladıktan bir süre sonra o kasların yanması, terlemeniz, yorulmanız öyle bir etki yapıyor ki ne derdiniz varsa hepsi gidiyor kafanızdan. O acı hissi saçma sapan dert denilen şeyleri önemsiz hale getiriyor. Sonlara doğru zaten tek odak noktanız vücudunuz ve bir yandan hareket yapıp bir yandan acıya direnmek olunca sıfır sıkıntı modunda bitiriyorsunuz sporu. Sonrasında öyle yorgun hissediyorsunuz ki duş yemek ardından derslere ya da varsa işime bakym derken akşam oluyor. Akşam da kitap, film, dizi falan derken kafanızı gereksiz olaylara ve insanlara takacak haliniz kalmıyor. Gerçekten her türlü dert edindiğimiz saçmalıklardan ve hayatımızda bize zarar veren şeylerden kurtulmanın yolu spor yapmaktan geçiyormuş. Sadece bu da değil kendine değer vererek, kendine odaklanarak yaşamaya başladığında kafanın içinde büyüttüğün o karamsarlık ve saçmalamaların yok olmaya başlıyor.

kimileri kilolardan kurtulmak kimileri de yazları şekilli bir vücutla ortalıkta dolaşmak ister. ilk bir hafta heves tam olur. sonraki hafta heves azalır. 1 ay sonra da işleri savsaklamaya başlarsın. en sonunda ayda bir falan gidersin. peki sonuç : hiç bir şey...

(bkz: vaka sayısı arttı yasaklar tekrar geldi) korkusuyla 2-3 ay daha başlamayı düşünmüyorum

Acilen yeniden rutine girmesi gereken alışkanlığım. Hep birlikte spor yapalım sevgili sözlük, sağlıklı yazar taneleri olarak dolaşalım

Üşendiğim için ertelediğim eylem. Her gün göbeğime bakıp aynı cümleleri kuruyorum. Göbegim: "Başlıcaz inşallah be" Ben: "Ne zaman baba mezara girince mi?"

2 yıldır tam başlicam hep bi engel.. oldu da başladım 4. günü engel...

başlayıp iki gün sonra bıraktığım eylem. olmuyor olmuyor yataktan çıkmak istemiyorum, oturduğum yerden kalkmak istemiyorum, tuvalete bile sürünerek gidiyorum, elimden gelse yemeğimi yatağımda yiyeceğim. iyice hantallaştım he

Koydum kafaya, karın kası yapcam

Yoruyo Hüseyin

Annemi gayet yararlı bir aktivite olduğuna inandirabilirsem başlamayı düşünüyorum yoksa çok zor gibi

Ya da başlayamamak işte bütün mesele bu...

istanbul şişli civarı macfit buddy bulabilirsem gerçekleştirmeyi planladığım eylemdir gören varsa yeşillendirsin özeli

başlanılmayan her an kayıptır. sporu tüm hayatıma yaymamak en büyük pişmanlıklarımdan biridir. oysa ilk gençlik yıllarımda tam üç sporu profesyonel yapıyordum. futbol, güreş ve judo. sonra mecburen bıraktım. çünkü milli güreşçi olan abim trafik kazası geçirdi ve onun spor yüzünden hayatı karardığı için ailem beni okutmak için çabaladı. oysa çok güzel futbolcu veya güreşçi olurdum ben. özellikle her ikisinde kusursuzdum. kısmet. spor yapın. fiziksel ve zihinsel gelişiminizi asla tahmin edemezsiniz. bu yılbaşından beri haftada en aşağı 3 gün evde spor yapıyorum. (bkz: evde spor yapmak) inanın bana, iki saat uyusam bile tüm gün dinç dolanıyorum, dimdik yürüyorum ve tek bir yorulma emaresi yok bedenimde. mesela bak bu akşam en aşağı bir saat ağırlık çalıştım. bir dünya şınav ve mekik çektim, çöktüm kalktım ama inanın bana, şu an en aşağı 100 şınav, 200 mekik çekip hiçbir şey olmamış gibi hayatıma devam ederim. spor iyidir. cinsel performansınızı da inanılmaz arttırır. bari böyle diyeyim de başlayın. diğer türlü başlayacağınız yok. ama cidden arttırır. çünkü yaptığınız fiziksel egzersizler sayesinde inanılmaz bir kondisyon yakalıyorsunuz.

çok değil bundan 1 hafta 10 gün kadar önce 4 saat uykudan sonra 6da kalkıp bu kadar enerjik olacağım söylense herhalde benimle dalga geçiyorlar derdim ama iş öyle değilmiş, bu kadar kısa sürede etkisi buysa vay benim geçip giden yıllarıma. (bkz: gençleştim resmen bu kadar mı fark eder)

Bugün itibariyle uzun zaman sonra tekrar kavuşuyoruz.😀

Bu yaz hep yaptım o zamanlar maşallah bi hayat enerjim varmış

(#4279923) Başladım, fücudumun hiçbir yerini hissetmiyorum.

Yaptığım en iyi şeylerden. Bu kadar mı olur gençleştim resmen asdghgaja

Başlamak değil de sonunu getiremiyorum. Spor yaparken güzel şarkı çıkınca sporu bırakıp oynuyorum ben.

Başladığımda bırakamıyorum, bıraktığımda başlayamıyorum

iki senedir hiç olmadığım kadar yaşlıyım ve hiç olmadığım kadar kamburum bu hayata. bu sebeple başlamak ve bitirmekten ziyade artık hayatımın normal bir rutininde sporun olmasını çok isterim, istiyorum. o yüzden vira bismillah

eğer evde yapıyorsan videodaki egzersizlerle cebelleşmek

Birçok insanın belli koşullar gerçekleştikten sonra (örneğin kilo aldığına kanaat etmesi, doktor tavsiyesi gibi) kafasında sürekli dolaşan "spora başlamalıyım, benim spor yapmam lazım" şeklindeki düşünce eşiğini atlayarak eyleme geçtiği andır. Bazıları için bu eylem oldukça kısa sürebilmektedir. Bu yüzden sporun bir zorunluluk neticesinde başlanması gerektiği düşüncesi yerine bir yaşam biçimi olduğunu kavrayabilmek gereklidir diye düşünüyorum.

spor salonuna gidip kaydolmakla her şeyin tamam olduğuna inanmamaktır. bu bi işaret mi bilemiyorum ama gidip bir salona başladığımda 2 hafta sonra pandemi başladı. gidemedim. bir sonrasında gittiğim yer battı, yine gidemedim. bir diğeri de işi bıraktı salonunu kapattı ben yine gidemedim ajajajaj artık evdeki damacanaları indirip kaldırarak spor hayatıma devam ediyorum.

yani 1 aydır gidiyorum ama aletlerde bi sıra bi kuyruk ki ramazan pidesi kuyruğunu aratmıyor. e bu kadar talep varken 300tl olan aylık ücretler 750 olmasın mı? olsun tabi..